Aider grâce à l'hypnose Ericksonienne
L'hypnose thérapeutique est une discipline qui permet d’accéder au réservoir de ressources inconscientes de chaque individu. Ainsi, grâce aux nombreux outils à disposition du praticien, ce dernier devient un accompagnateur dans le processus du changement et de l’apprentissage souhaité par la personne qui le consulte.
L’hypnose Ericksonienne est l’une des branches les plus influentes et répandues de l’hypnose thérapeutique.
Elle est particulièrement respectueuse de la personne car le langage utilisé par le praticien est permissif. Le praticien est à l’écoute, il adapte son style d’élocution et d’approche à la personne qu’il reçoit. Il s’appuie sur des métaphores, des anecdotes et des suggestions indirectes afin de faire lever des résistances au changement et laisser la personne accéder à ses propres ressources pour implémenter les changements souhaités.
Dans quel cas avoir recours à l'hypnose?
Les champs d’application de l’hypnose thérapeutique sont très vastes et souvent surprenants.
On constate que l’hypnose a des effets à trois niveaux :
- Le physique : sur les manifestations psychosomatiques, la gestion de la douleur, les troubles dermatologiques, la préparation à l’accouchement, etc...
- Le comportement : addictions (tabac, alcool…), gestion de l’excès et de la perte de poids, préparation et amélioration de la qualité du sommeil, récupération physique pour les sportifs, timidité, phobies, etc...
- Le développement personnel et émotionnel : gestion du stress et des émotions, préparation aux concours, examens, entretien d’embauche, accompagnement lors d’un changement de carrière, confiance en soi et estime de soi, développement de la créativité...
Comment se passe une séance?
En fonction de l'objectif à atteindre et du travail à effectuer, une séance peut durer entre une et deux heures.
La personne venant en séance a déjà conscience d'un problème qui l'affecte et souhaite s'en défaire.
C’est en discutant d’abord avec le praticien que la personne décide de l’objectif de sa séance. Celle-ci démarre généralement par une phase de relaxation, qui mène vers un état d’hyper-suggestibilité, appelé « état modifié de conscience ».
Attention ! Il ne s’agit pas de sommeil ni de perte de conscience.
Au contraire, la personne dans cet état modifié de conscience est comme captivée par un film ou un bouquin. Puis, le praticien utilise de manière indirecte des suggestions à l'aide d’images et d’histoires afin de guider le consultant vers son objectif. Durant la session, la personne sous hypnose peut entendre... ou non, tout ce qui se dit et peut même interagir avec le praticien.
Vous êtes toujours maître de ce qui se passe
Le temps pour résoudre une problématique dépend de chaque personne, c’est pourquoi il ne faut pas hésiter à discuter avec son praticien afin de déterminer le nombre de séances nécessaires à l’atteinte de l’objectif fixé. Cette approche s'adresse à tous types de sujets.
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